Куриные яйца: где, сколько хранить, как правильно варить

Сколько бы ни пугали людей сальмонеллами, холестерином, аллергией, куриные яйца были и остаются любимым продуктом на завтрак. Готовятся быстро, сытные, вкусные. К тому же отличаются высокой пищевой ценностью. Содержат полноценный белок, жиры, витамины А, D, Е, В1, В2,РР,  минералы кальций, фосфор, железо. Питательные вещества белка и желтка усваиваются организмом практически полностью — на 96 — … Continue reading "Куриные яйца: где, сколько хранить, как правильно варить"

Читать далее

Растительные эстрогены — климакс без приливов и жара

  Климакс – неизбежность, с которой в свое время сталкивается каждая женщина. Его наступление ожидается с тревогой, ассоциируется с приливами жара, ночной потливостью, скачками давления, бессонницей и другими  признаками гормональной перестройки женского организма. Можно ли без них обойтись? Сгладить неприятные симптомы, не прибегая к медикаментозной гормональной терапии,  возможно с помощью растительных эстрогенов. Растения безопасны, не … Continue reading "Растительные эстрогены — климакс без приливов и жара"

Читать далее

Ленивые вареники, готовим дома и наслаждаемся вкусом

Аврал, через полчаса будут гости! Нужно хоть что-то соорудить на скорую руку. В магазин бежать некогда, да и зачем. Домашняя еда всегда лучше той, что куплена в ближайшем ларьке. Попробуйте приготовить ленивые вареники по всем правилам — недорогое,  сытное блюдо. Простые рецепты прямо перед вами.  

Читать далее

Какие блюда можно приготовить из классического пельменного теста

  Современная женщина постоянно занята если не на работе, то дома. В результате времени на готовку не хватает, а если и остается, то совсем немного. Поэтому вместо  домашней еды зачастую используются  всевозможные полуфабрикаты, благо, они есть в каждом продуктовом магазине или супермаркете.  Да, полуфабрикаты готовятся быстро. Но кто знает, что кроется внутри. Где гарантия, что … Continue reading "Какие блюда можно приготовить из классического пельменного теста"

Читать далее

Если лишний вес не уходит, сдвиньте его с места, считая калории

Разве можно назвать себя здоровым человеком, если на теле тяжким грузом «висят»  лишние килограммы, да еще не один десяток. Ради сохранности  здоровья стоит поменять привычки и образ жизни. Сделать шаг себе навстречу можно в любом возрасте. Не нужно запускать проблему, лучше найти причину лишнего веса. Это могут  быть церебральные и эндокринные болезни. В таких случаях … Continue reading "Если лишний вес не уходит, сдвиньте его с места, считая калории"

Читать далее

Сократите потребление углеводов и похудейте на здоровье

Понятие избыточного веса у каждого свое. Кто-то в ужасе от пары лишних килограммов, а кого-то и десяток не волнует. Если же масса тела превысила 30% от нормы, это уже болезнь, на которую следует обратить внимание. Иначе рано или поздно появятся проблемы со здоровьем. Ожирение – тема, набившая оскомину, тем не менее, не теряющая своей актуальности. … Continue reading "Сократите потребление углеводов и похудейте на здоровье"

Читать далее

Как приготовить вкусную, полезную кашу

Ценность любого продукта определяется его составом – наличием  питательных элементов, минералов и витаминов. Если для приготовления каши вместо одной крупы использовать несколько, да еще в придачу с овощами и дробленым горохом, значимость простого блюда возрастет многократно. Чем разнообразнее пища, тем больше полезных веществ получает организм. К тому же крупы и блюда из них недорогие, сытные. … Continue reading "Как приготовить вкусную, полезную кашу"

Читать далее

Простые рецепты сосисок в тесте, жареных на сковороде и запеченных в духовке

Праздничные каникулы закончились, на смену пришли будни с нехваткой свободного времени и постоянным вопросом, что же приготовить  к обеду, завтраку или ужину. Для таких случаев у меня есть несколько рецептов на скорую руку, один из них  сосиски в тесте с разными видами «упаковок». В тонком лаваше   Самый простой и быстрый рецепт. Не нужно замешивать … Continue reading "Простые рецепты сосисок в тесте, жареных на сковороде и запеченных в духовке"

Читать далее

Мастопатия, долго и упорно лечиться или вовремя предупредить.

Если верить статистике, почти 80% женщин имеют проблемы, связанные с молочными железами. Чаще всего сталкиваются с различными видами мастопатии — диффузной, кистозной, фиброзной. Любую болезнь проще предупредить, устранив из своей жизни возможные факторы риска. 

Читать далее

Где правда, а где ошибка, растения разжижающие и загущающие кровь

   Среди моих знакомых нет ни одного более-менее здорового человека. Несмотря на молодой возраст, у каждого по несколько болячек. Некоторые просто помешаны на фармакологических препаратах, таблетки пьют горстями по поводу и без особого повода. Альтернативные способы лечения не признают, но это их право.   Я же на собственном опыте убедилась, что таблетки лечат, а растения … Continue reading "Где правда, а где ошибка, растения разжижающие и загущающие кровь"

Читать далее